当前位置：首页 > 热门资讯 > 运动30分钟后才开始消耗脂肪……是真是假？｜谣言终结站

运动30分钟后才开始消耗脂肪……是真是假？｜谣言终结站

2025-08-20 16:57:32 [焦点] 来源：昆明市某某交通设施专卖店

运动30分钟后才开始消耗脂肪……是运动谣真是假？｜谣言终结站

2024-05-07 15:16:21 来源：健康中国微信公众号作者：何颖责任编辑：何颖 2024年05月07日 15:16　来源：健康中国微信公众号大字体小字体分享到：

　　多学一个知识点

　　——高强度间歇训练燃脂效率高

　　脂肪的消耗受到多种因素的影响，包括运动的分钟类型、强度和持续时间，开始洛阳市某某企业管理咨询有限公司以及个人的消耗体能状况和运动经验。因此，脂肪真假终结站大家应该根据自己的运动谣实际情况制订合适的运动计划。高强度间歇训练(HIIT)可以在较短时间内显著提高心率和代谢率，分钟促进脂肪的开始分解和消耗。这种训练方式虽然时间短，消耗洛阳市某某企业管理咨询有限公司但效率高。脂肪真假终结站深蹲、运动谣高抬腿、分钟开合跳、开始波比跳、消耗俯身开合跳等都是脂肪真假终结站经典的HIIT动作，大家可以根据自己的情况适当选取。

　　出品：健康报·谣言终结站科普小组

　　审核：国家健康科普专家库专家、北京体育大学运动与体质健康教育部重点实验室主任张一民

　　策划：李天舒王宁

　　制图：王珺珂

　　编辑：范洪岩

更多精彩内容请进入健康·生活频道

(责任编辑：时尚)

相关内容

推荐文章

特朗普称已与普京就结束俄乌冲突方式基本达成共识

　　当地时间8月15日，在与俄罗斯总统普京举行会晤后，美国总统特朗普表示，他与俄罗斯总统普京基本达成共识，认为俄乌冲突将以领土交换以及美国对乌克兰提供某种形式的安全保障作为结束方式。　　“嗯，我认为这 ...[详细]
成都2024中考分数线公布，如何更好填报志愿？这个小程序建议使用

按照成都中考招生日程，6月28日上午10点，考生就可查询到自己的中考成绩，同时成都市教育考试院将划定和公布省重线、普高线和职普融通线。紧接着，便是志愿填报时间。中考志愿应该怎么填？如何保证不滑档又能“ ...[详细]
会计法完成修改

　　会计法是规范会计工作的基础性法律。6月28日，十四届全国人大常委会第十次会议表决通过关于修改会计法的决定，自2024年7月1日起施行。　　此次会计法的修改，保持现行基本制度不变，重点解决会计工作中 ...[详细]
长江2024年第1号洪水形成

　　[#长江2024年第1号洪水形成#]记者从水利部长江水利委员会了解到，受持续强降雨影响，长江中下游洞庭湖、鄱阳湖等多条支流发生较大洪水过程。受上述来水影响，长江中下游干流水位快速上涨，九江站水位6 ...[详细]
亲子游，共享“趣”时光

亲子游，共享“趣”时光2025-08-05 10:02:05 来源：光明日报作者：刘阳禾 ...[详细]
身披金色车标这台大众SUV有什么特别之处

版权声明：本文版权为网易汽车所有，转载请注明出处。网易汽车6月28日报道它是大众安徽的第一款车，也是大众在国内的首款轿跑纯电SUV，更是一台顶着金标的大众车。它叫ID. 与众，在体验完之后，我觉得也 ...[详细]
国防部：全军大力推进体系练兵、科技练兵、比武练兵

　　6月27日下午，国防部举行例行记者会，国防部新闻局局长、国防部新闻发言人吴谦大校答记者问。　　记者：今年以来，全军部队大抓实战化训练。请发言人进一步介绍上半年全军军事训练的特点与亮点。　　吴谦：今 ...[详细]
上海市人大常委会原主任董云虎受贿案一审开庭

　　2024年6月27日，安徽省合肥市中级人民法院一审公开开庭审理了上海市人大常委会原党组书记、主任董云虎受贿一案。　　安徽省合肥市人民检察院起诉指控：2002年至2023年，被告人董云虎利用担任中央 ...[详细]
转发！警惕！男子出国陷入香艳女郎陷阱成间谍

　　#间谍围猎中国公民手段曝光#[转发！警惕！#男子出国陷入香艳女郎陷阱成间谍#]国家安全部：某重点单位组织一批人员出国交流考察，王某是团组成员之一，第一次出国的他，一切都是那么的新奇、“美妙”。殊不 ...[详细]
“史上最强辩论天团”！演绎跨越时空的百家争鸣

　　来源：央视频　　“人工智能，人在第一，而‘仁者爱人’。人工智若能遵从仁道，惠及百姓，定不负吾‘泛爱众，而亲仁’之意”。如果孔子得知人工智能的发展现状，这是否会是他的感想呢？　　在《2024中国·A ...[详细]

热点阅读

随机内容

友情链接

接受PR>=1、BR>=1，流量相当，内容相关类链接。